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睡眠不足を解消する8つの方法♪気持ちよく仕事するためのテクニック

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睡眠不足を解消する8つの方法♪気持ちよく仕事するためのテクニック
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友達と盛り上がってつい遅くまで飲みすぎてしまったり、趣味に没頭して気づいたら朝になっていたり……そんなときは、日中の睡魔に負けそうになることはありませんか?
こういうときに限って大事な仕事や会議があったりするので、「ヤバイ!」と感じてしまうこともありそう。

そこで今回は、睡眠不足で眠いときに取り入れたい解消方法と、一日の乗り越え方をご紹介いたします。

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