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この一手間が明日のキレイを左右する!寝る前にやるべき簡単ケア

健康・美容

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人間が眠っている時間は、人生の約3分の1ともいわれています。
良質な睡眠をとることは、アンチエイジングや美肌効果、疲労回復など嬉しいことがいっぱいなんだとか。睡眠時間を効率の良い美容時間にするために、眠い気持ちを少しだけ我慢して一手間加えてみませんか?手軽に継続できる寝る前の簡単ケアをご紹介します。

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