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自分で決めた習慣をサボらないで続ける、プログラムのつくり方(ライフハッカー[日本版]) - Y!ニュース

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今年からはじめるぞ!と一念発起した新習慣、続けていますか?

「筋トレは3日置きに1回やる」「2日に1回は自炊する」「1週間に1回は仕事を振り返る」。このような習慣目標を立てても、その行動自体を忘れてしまう、サボってしまうことはないでしょうか?

では、どうすれば忙しい毎日の中で行動を覚えていられるのか? 今日は、習慣行動を忘れない、サボらない工夫を紹介します。

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