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痩せたいのになかなか痩せられないパーツといえば、太もも!! そんな太もも痩せに効くと言われているのが、「足パカエクササイズ」。とっても簡単なのに効果もバッチリということで、巷でも話題になっていますよね。そこで早速、チャレンジしてみました!

1. 仰向けに寝て、床と垂直になるように脚を上げる(横から見るとL字になるように)。
2. 脚を開けるところまで開いたら、そのままゆっくりと閉じる。この脚を「開いて閉じる」という一連の動作を1回とし、計10回×3~5セット行う。

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