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好きな内容の夢が見られる「明晰夢」

ついに夢を自在に操れるコツが判明!

アデレード大学の実験で明らかに

①まず大事なのは起きてる時の確認作業

②就寝後は"5時間後"に一度起床

③起きたら"あるフレーズ"を唱えて二度寝する

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