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原因は食べ物だけじゃない!便秘を改善する5つの生活習慣

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便秘はダイエットの大敵。
腸の活動がスムーズになっていないと、ダイエットや健康に悪影響を及ぼしてしまいます。
便秘は食べ物が原因と思っている人も多いですが、実は“精神的”な部分でも大きく影響するのです!
そこで今回は、便秘を改善するための生活習慣についてご紹介します♪

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